Traplopen en stofwisseling

Geplaatst op 25-12-2012

Traplopen kun je beter rustig aan doen, je verbrandt namelijk meer calorieën als je de trap tree voor tree beklimt dan wanneer je treden overslaat.

Onderzoekers van de University of Roehampton kwamen tot deze conclusie. Als je vijf keer per week vijf trappen beklimt (15 meter stijging) verbrand je 302 kilocalorieën als je op elke trede stapt. Wanneer je per stap twee treden pakt, verbrand je slechts 260 kilocalorieën.

Fysiotherapie & Wetenschap Leiden

Beweging

Corpus Mentis
Centrum voor Fysiotherapie & Wetenschap
Herenstraat 39
2313 AE Leiden
071 - 889 14 35
Fysiotherapie Leiden
Email praktijk: info@corpusmentis.nl
Email cursussen: cursus@corpusmentis.nl